Hva trenger du mer av i livet?

  • Glede og latter

  • Tid til deg selv

  • Energi og overskudd

  • Bedre relasjoner

  • Takknemlighet

  • Trygghet og indre fred

  • Mening og mestring

  • Selvtillit
  • Håp

  • Kjærlighet - til deg selv og andre.....

Du fortjener å ha det bra! Og veien for å få det bedre starter med deg og din historie. 

EQ-Terapi
Mer klarhet. Mer ro. Mer deg.

EQ-terapi hjelper deg å forstå dine egne følelser på et dypere nivå, slik at du kan stå tryggere i deg selv, ta klarere valg og skape mer indre ro i hverdagen.
Terapiformen kombinerer innsikt, nærvær og konkrete verktøy som gjør personlig endring mulig – ikke bare i tankene, men i hele kroppen.

Freqvens hjelper deg med å forstå, regulere og uttrykke følelser. 
Målet er at du vil utvikle deg selv på en positiv måte og danne tryggere relasjoner.

 

EQ-terapi kan være spesielt nyttig når man opplever:

  • sterke følelsessvingninger eller overveldelse

  • vansker med å forstå eget reaksjonsmønster

  • konflikter eller utfordringer i relasjoner

  • indre uro, stress eller lav selvfølelse

  • å ikke bli sett, forstått eller akseptert for den du er

Spesialpedagogisk veiledning
Innenfor ADHD/autisme

Har du ADHD, autisme eller mistanke om diagnosen.

Føles din måte å være i verden på vanskelig er det lett å kjenne på skam, være feil eller ha lav verdi. 

Gjennom mange års kunnskap og erfaring hjelper vår terapiform deg å forstå deg selv på en ny måte – bak en eventuell diagnose, bak tankekaoset, bak følelsen av å være «annerledes».

Gjennom å lytte, gi trygg veiledning og konkrete verktøy vil du lære å regulere dine følelser, finne ro og bygge mestring. Dette vil gi deg bedre selvinnsikt, større klarhet, balanse og frihet til å være deg – fullt og helt.

EQ-terapi med spesialpedagogisk veiledning vil kunne bidra til:

  • å forstå deg selv og dine unike egenskaper bedre

  • finne ro, balanse og regulere energi i hverdagen

  • å bygge trygghet og rom der du kan være deg selv fullt og helt

  • å utvikle mestring, relasjoner og kontrollere sanseinntrykk

  • frihetsfølelse – mer klarhet, mer ro, mer deg